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　　首先，让我们来明确一件事：将空调温度调至26度并不是最佳选择，也不是最省电的模式。相信很多人选择这个温度是基于空调遥控器上的标准显示，但实际上并不适合我们的睡眠环境。在我们入睡之前，身体会处于活动状态，体内温度相对较高。因此，如果将温度调至26度，房间会变得非常凉爽，我们也会感到非常舒适，能够很快入睡。然而，在我们熟睡之后，尤其是凌晨1点到3点左右，体内温度会下降。此时，如果仍然保持26度的温度，就会感到非常冷，特别是快天亮时，如果没有盖被子，就会感到越来越冷，容易引发感冒。